Jakie macie sposoby na pozbycie się cellulitu?

Odkąd lato się zbliża, to cellulit na udach w ogóle mi nie odpuszcza 😩 Próbowałam już kremów z kofeiną, masażu ręcznego i trochę więcej ruchu, ale efektów prawie brak. Macie jakieś skuteczne patenty? Coś gdzie widać realne zmiany? Będę wdzięczna za wszystkie rady, nawet te najbardziej nietypowe 🙂

Są też zabiegi w salonach z falami radiowymi, niby kosztowne ale dają efekt.

Może jakieś kremy z retinolem działają, ale nie jestem pewna.

Wydaje mi się, że masaż bańką chińską mógłby pomóc, ale nie próbowałam sama.

Podbijam, sama się zastanawiam nad tym od miesięcy.

Ja bym wprowadziła więcej protein, pomaga trzymać mięśnie.

Ja robiłam masaż limfatyczny u fizjoterapeuty i skóra była o wiele bardziej jędrna.

Nie wiem czy to działa, ale słyszałam o okładach z alg morskich.

Też mam z tym problem, czekam aż ktoś coś poradzi.

Warto też pić minimum 2 litry wody dziennie i unikać soli. Odwodnienie potęguje widoczność cellulitu.

Każdy organizm reaguje inaczej, trzeba próbować różnych metod.

Mi pomógł peeling z kawy i oleju kokosowego 👍

Z badań wynika, że trening interwałowy HIIT znacząco poprawia mikrokrążenie w tkance podskórnej i zmniejsza cellulit.

U mnie odpaliło codzienne szczotkowanie na sucho przed prysznicem. Po kilku tygodniach skóra była gładsza i cellulit mniej widoczny.

Poszłam na masaż endermologii co tydzień i po 8 sesjach widać dużą różnicę.

Najskuteczniejsza jest kombinacja ćwiczeń siłowych, zwłaszcza przysiady i wykroki, plus dieta bogata w białko i dużo warzyw. Unikaj słodyczy i przetworzonego jedzenia, to pomaga zmniejszyć obrzęki pod skórą.

Ja robiłam cardio 4x w tygodniu i trochę pomogło.