Jak przetrwać rozwód i nie zwariować?

Rozwod mam prawie sfinalizowany i czuję, że gram w jakąś dziwną gre. Nie moge zasnac bo ciagle myslę o tym co bedzie dalej. Zastanawiam się czy lepiej odciąć sie od wszystkiego czy wręcz odwrotnie – trzymac sie znajomych. Macie jakies sprawdzone sposoby na to, zeby nie zwariować? Bo boję sie, ze w koncu wyjde z tego z totalna depresja. Wiem, ze czas leczy rany, ale co zrobic na start 😞. Dajcie jakies rady pls

Haha, latwo powiedziec, trudniej zrobic.

Przeczekaj trochę, z czasem ból będzie mniejszy.

Każdy reaguje inaczej, ale trzymaj się i nie poddawaj.

Podbijam, bo sam szukam sposobu na przetrwanie.

Ja rozstałam się pół roku temu i zaczęłam chodzić na jogę, to trochę mnie ratowało.

U mnie codzienne spacery z psem byly zbawienne dla psychiki.

Tez przez to przechodzilem, wiec rozumiem twoj bol.

Wydaje mi się, że hobby może pomóc, ale nie mam pewności.

Staraj sie tez zdrowo jesc i wysypiac – czasem to pomaga.

Dobrym pomysłem jest prowadzenie dziennika emocji, pomaga ogarnąć chaos w głowie.

Chyba lepiej odciac sie na chwile od bylego, ale nie wiem czy to pomoze.

Może warto rozważyć terapię indywidualną albo grupową – czasem sama rozmowa z kimś neutralnym potrafi sporo odciążyć.

Żałuję, że od razu nie zapisałam się na kurs tańca, to by odciągnęło myśli.

Terapia u psychologa naprawdę odwaliła u mnie robotę.

Nie wiem czy nie lepiej byłoby wyjechać na jakiś czas z miasta?

Mi pomaga muzyka i seriale wieczorami.

Ważne żebyś miał wsparcie bliskich i nie zamykał się w sobie.

Dobrym wsparciem mogą być też grupy wsparcia online lub lokalne.

Trzymaj sie, damy rade :)