Jak w końcu przestać myśleć o byłym i ruszyć dalej?

Od kilku tygodni ciągle wracam myślami do byłego. Próbowałam różnych sposobów – spotkania z przyjaciółmi, nowe hobby, nawet blokowanie go w social media, ale wciąż mam pustkę i tęsknotę. Czy u was coś naprawdę pomogło zapomnieć o eks? Chciałabym przestać sprawdzać telefon co chwilę i w końcu poczuć się normalnie.

Może spróbuj zacząć od regularnych zajęć – sport, siłownia czy joga faktycznie pomagają wyciszyć głowę. Do tego pisanie dziennika emocji – codziennie wypisz, co czujesz i dlaczego, to odciąża umysł. I ważne: żadnych przeglądów starych zdjęć, fotek czy wiadomości. Jeśli potrzebujesz, pomyśl o rozmowie z psychologiem, serio warto.